我今年53岁，已经绝经三年了。人生中最让我困惑和恐惧的一件事，就是将取环这件小事拖了整整三年。曾经我以为上环是个长期的措施，不用再关注，直到经历了这次的不适和医生的反复提醒，我才深切地想提醒其他同龄姐妹：女性在绝经后务必要及时取环，拖延只会伤身，切勿抱有侥幸心理！

二十多年前，我生完第二个孩子后，根据当时的政策选择了在医院放置节育环。那时医生只是告诉我上环需注意的事项，还特别叮嘱要多休息，避免干重活，恰恰没有告知我绝经后必须将环取出。在接下来的岁月里，这个小小的节育环在我体内静静待了多年，几乎被我完全遗忘。年轻时月经正常，身体也没有不适，随心所欲地做家务、照顾孩子，完全没受到影响，我天真地认为这环可以一辈子使用而不会出问题。

身边的姐妹们也持相同看法，大家聊天时没一个人知道绝经后需要取环的事情。有的人提到上代人有的戴了环几十年都没出事；也有人说取环过程会痛，索性省事就不去碰它。我听得越多，心里越放松，根本不把这事放在心上。

三年前，我正式进入绝经期，起初还有些不适应，但慢慢也就习惯了。然而，从去年下半年开始，我的身体频频出现小毛病，感觉到莫名的腰痛和腹部绞痛，虽然不剧烈，却缠绵不休，尤其在做家务或弯腰时，腰部更是酸痛，有时晚上翻身也能感到小腹胀满，浑身乏力。起初我认为是年纪大了，腰肌劳损以及小妇科炎症都不足为奇。我在家自行贴膏药、喝红糖水、热敷腹部，勉强熬过，从未想过是体内的节育环在作怪。

如此断断续续坚持了半年，症状越来越明显。有时走路久了小腹胀痛得难以忍受，偶尔还出现褐色分泌物，心里开始感到不安，于是和丈夫提起，他也劝我不要再硬撑，赶紧去医院检查。此时我依然抱有侥幸，认为忍忍会好转，尤其是害怕疼痛，这辈子我最怕去医院和接受手术，想到取环会动刀，就本能地抗拒，一个劲儿地拖延。

直到上个月，我的腰腹痛频繁，晚上疼得无法入睡，气色越来越差，面色发黄，全身无力，连干点轻活也感到疲惫。这时孩子看到我状态不对，执意带我去医院检查。说实话，躺在检查床上我忐忑不安，心里满是恐惧，手心出汗。我本以为只是些普通的妇科炎症，药物治疗很快就能解决，怎料B超结果让我和孩子都大吃一惊。

医生持着报告，语气严肃地告诉我：“你的情况典型，绝经后长久未取环导致的！环已经出现轻微嵌顿，部分环体已经长入子宫内膜。若再拖下去，很容易引起炎症和粘连，甚至会导致更严重的问题。”我当时被震惊得无言以对，心头一片空白。五十多年的生活，我才明白绝经后的子宫逐渐萎缩，而体内的节育环却不变。随着子宫的缩小，环被压迫、嵌入组织，时间越久，问题越严重，直到最后，环可能断裂或移位。

医生耐心解释，许多中老年女性都犯了类似错误，年轻时上环后绝经不取，以为没有症状就无事可言。实际上，身体早已在悄然损伤，那些腰酸、腹痛、分泌物异常，全都是环的嵌顿刺激了宫腔所致。我听到后悔不已，眼泪夺眶而出。我真恨自己太不成熟，因怕疼、怕麻烦，拖延了三年，结果让身体出问题。

医生看到我情绪激动，安慰我说：“你还算幸运，只是轻微嵌顿，没有发炎化脓。我见过很多六七十岁的阿姨，绝经十几年不取环，最后环体断裂、严重粘连，取环时痛苦不已，甚至需要微创手术。”医生强调，绝经后取环的最佳时机是绝经一年内，超过这个时间，风险将成倍增加。听到这一切，我心知不能再拖延，当天就预约了手术。

手术前我躺在病床上，心里七上八下，紧张得发抖，脑子里全是别人说取环会很疼的言论。但真正开始手术时我才意识到，如今的医疗技术已经非常先进，不再像老一辈那样艰难取环。医生的手法十分轻柔，过程全程都有监护，只有轻微的酸胀感，完全没有我所想象中的剧痛哪怕我的环已经轻微嵌顿，医生也慢慢小心分离粘连的组织，最终将环取出。当我看到那枚伴随了我二十多年的节育环时，发现它已经有些变形，并且上面沾着粘连的组织，心中五味杂陈。

二十多年来，它一直为我避孕，然而因我的无知和拖延，几乎毁了我的身体。手术快速结束，十几分钟便告一段落。术后，医生再三叮嘱，也是我今天特别想告诉其他姐妹们的真心话：首先，绝经一年内必须取环，这是最佳时机，子宫萎缩状态不严重，取环轻松快捷，几乎不会有疼痛；其次，绝不能仅凭身体感受来判断，许多人初期并没有明显的剧痛，只是轻微的腰酸腹胀，就以为没问题，但其实环已经开始嵌顿并损害身体；最后，不要害怕疼痛，也不要拖延，短暂的轻微酸胀与长久的嵌顿、炎症带来的隐患相比，后者才是最可怕的。

术后我在医院观察了两个小时，肚子的不适感逐渐消失了。回到家后休养了几天，那种纠缠了我大半年的腰酸和腹痛终于远去。